Những ví dụ về khổ đau. Cảm giác sợ hãi, giận, chán nãn, bực bội, ghanh ghét, khó chịu…

Ví dụ: Tôi muốn X nhưng bạn cho Y. Tôi giận.

Ví du trên thì Khổ đau ở chổ nào?

Bởi vì:

A. Bạn

B. X

C. Y

D. Giận

Thông thường, chúng ta hay đổ thừa khổ đau là do “Bạn” hoặc X hoặc Y? Nhưng thật ra ngay lúc đó cảm giác “giận” là khổ đau. Nếu bạn biết khổ đau là cơn giận, thì ngay đó nhận diện để xem cơn giận là gì? cơn giận đến từ đâu? Tai sao cơn giận có mặt. Tiếp tục nhận diện cho đến khi thấu suốt được gốc rễ và thực chất khổ đau.

Bạn có khổ đau không? Chắc không?

Nghiệm lại chính mình bằng những câu hỏi dưới đây.

Bạn có từng sợ không? bạn có kinh nghiệm về cảm giác sợ không?

Bạn có từng chán nãn không? Bạn có kinh nghiệm về cảm giác chán nản không?

Bạn có từng giận không? Bạn có kinh nghiệm về cảm giác giận không?

Bạn có từng buồn không? Bạn có kinh nghiệm về cảm giác buồn không?

Bạn có từng cô đơn không? Bạn có kinh nghiệm về cảm giác cô đơn hay không?

Bạn có từng tuyệt vọng không? Bạn có kinh nghiệm về cảm giác tuyệt vọng không?

Bạn có từng ghanh ghét không? Bạn có kinh nghiệm về cảm giác ghanh ghét không?

Bạn có từng khó chịu không? Bạn có kinh nghiệm về cảm giác khó chịu không?

Bạn có từng lo lắng không? Bạn có kinh nghiệm về cảm giác lo lắng không?

Bạn có từng không hài lòng không? Bạn có kinh nghiệm về cảm giác không hài lòng không?

Bạn có từng bực bội khi khổ đau cứ lập đi lập lại hoài, làm cho bạn cảm giác rất khó chịu?

Trên đây là những ví dụ về khổ đau. Bạn có được bao nhiêu cái kể trên? Bạn có muốn tiếp tục sống như vậy không? bạn có muốn chấm dứt khổ đau không? Nhiều người cho rằng khổ đau là bình thường, nhưng bạn có biết khổ đau có thể chuyển hóa và chấm dứt không? Bạn có thể quyết định cho chính mình.