Những cảm giác sợ hăi, giận, chán năn, bực bội, ghanh ghét, khó chịu.v..v… có phải là khổ đau không? Và khổ đau đến từ đâu?
Ví dụ: Tôi muốn X nhưng bạn cho Y. Tôi giận.
Như vậy Giận có phải là khổ không? Nếu bạn biết khổ đau là cơn giận, th́ ngay đó bạn coi lại trạng thái giận ra sao?
Thông thường, chúng ta hay đổ thừa khổ đau là do người này hoặc người kia đem đến cho ḿnh, hoặc do hoàn cảnh ngược ư ḿnh muốn, Bạn thử coi lại xem cơn giận đến từ đâu? Do ḿnh, do người, hay do hoàn cảnh? Tiếp tục khám phá.
Bạn thật sự
có khổ đau không?
Nghiệm lại
chính ḿnh bằng những câu hỏi dưới đây.
Bạn có từng sợ không? bạn có kinh nghiệm về cảm giác sợ không?
Bạn có từng chán năn không? Bạn có kinh nghiệm về cảm giác chán nản không?
Bạn có từng giận không? Bạn có kinh nghiệm về cảm giác giận không?
Bạn có từng buồn không? Bạn có kinh nghiệm về cảm giác buồn không?
Bạn có từng cô đơn không? Bạn có kinh nghiệm về cảm giác cô đơn hay không?
Bạn có từng tuyệt vọng không? Bạn có kinh nghiệm về cảm giác tuyệt vọng không?
Bạn có từng ghanh ghét không? Bạn có kinh nghiệm về cảm giác ghanh ghét không?
Bạn có từng khó chịu không? Bạn có kinh nghiệm về cảm giác khó chịu không?
Bạn có từng lo lắng không? Bạn có kinh nghiệm về cảm giác lo lắng không?
Trên đây là những ví dụ về khổ đau. Bạn có được bao nhiêu cảm giác khổ đau kể trên? Bạn có muốn tiếp tục sống như vậy không? Bạn có muốn biết v́ sao những cảm giác đó lặp đi, lặp lại hàng ngày trong đời sống của bạn không? Bạn có muốn chấm dứt khổ đau không?
Nhiều người cho rằng khổ đau là b́nh thường, nhưng bạn có biết khổ đau có thể chuyển hóa và chấm dứt không? Bạn có thể quyết định cho chính ḿnh.